【体験談】新卒未経験エンジニア6ヶ月目でうつ病の症状が出ました

新卒エンジニアのおれん（@ren0215tennis）です。

今回はエンジニア歴半年となった僕が、（診断はしてませんが症状的に）うつの症状が出た時のことを紹介します。

きっかけ

始まりは先輩から今まで作成したコードが酷い。センスがない。と言う言葉からでした。

普段言い方もキツくなく、逆に丁寧な言葉で怖いくらいの先輩が理解力のない自分と見づらいソースをみて初めて強い言葉を発しました。(業務が忙しかったことなど先輩もかなりきつい状況)

基本ポジティブに考えられる私は普段なら、勉強頑張らないと！とか、確かに受け入れた上で次は綺麗に書けるようにしようという発想になるのですが。。

今回はその考えには至らず、3カ月業務を行って何ができる様になった？自信持って何ができる！と胸張って言えない。

自分のレベルが低すぎる、、申し訳ない、、

こういったネガティブな考えしか出てこなくなりました。

この出来事は月曜日だったので、その週は朝から常に緊張状態、、仕事向いてない何もできないどうしよう、なんて質問しよう、質問の仕方も指摘される、質問しなくても指摘される。

体に常に力が入っていたことを覚えています。

その日をきっかけに先輩に相談できなくなり、休みの日も、業務後も常に指摘されない様にどうしようという考えが抜けず、美味しいものを食べても、リラクゼーション施設に行っても癒やされることはありませんでした。

1番やばいと思ったのは趣味である漫画・アニメ・映画など作品を見ていても仕事のことを考えてしまうことです。

でもこれを少し改善させてくれたのが、過去の経験です。

改善してくれた過去の経験

少し過去の経験を話します。

僕は昔からいじめられ体質だったので、常にストレスがかかる環境にいました。

いじめられる。けど、プライドが高いから認めたくないし、いじめる側に回っていじめてる奴を懲らしめたい。そんな子でした。

この状況は小学から中学まで続くのですが、改善させられた経験をしたのが高校生の頃

一度自分について考えた時思ったのが、

自分には自信が足りない。

その為には自分が優れていると勘違いしちゃおう

じゃあ、、どうする？

自分の事を好きだと声に出そう・自分ならできると声に出そう・言霊を信じて見よう

こういった考えを持ち、自分は優れていると勘違いしながら上記を実践してきました。

その事で元々ストレスを抱えやすい自分を捨てて、新しい強くて、ナルシストな自分に変わりました（限度はありますが、、嫌われない程度に）

そこから何事もうまくいくようになり、学生生活を乗り切ることができた経験がありました。

今回もこの経験を振り返り

まず自分は元々弱い。事を受け入れ

でも言霊で自分を支えてきて困難を乗り越えてきた。

じゃあ今回もネガティブな考えじゃなくて、自分は成功するから信じて見ようと考え方を切り替えました。

そこから普段の生活でもご飯やリラクゼーションにお金を使い(少し見栄を張り)自分はすごいと思うようにしました。

趣味に関しては、感動する物を中心に見て一度思っ切り泣いてみました。この作品みたいに自分も人に感動させたい。させるんだ！と気持ちが切り替わっていくのを感じました。

その為色々ありますが、自分語りすぎたのでここまでで、、

少しずつうつ状態から脱出

自分がいじめられた過去から乗り越えた経験や

話には出てませんが、飲食を４年やった時の1年目が異常な程罵られ、苦痛ながらも耐えてリーダーになった経験。

自分の成功体験を改めて振り返り、自分を褒めてあげる事で、ネガティブばかり考える事を減らすことが出来ました(完全には回復は無理ですが、仕事を辞めたい逃げたいという気持ちは無くなりました)

親には自分を誤魔化すのは危なっかしいから本当気をつけてねと言われましたが、自分は家族が好きなので、自分限界がわかったらすぐに逃げて実家帰るよと言ったら本当に辛いなら帰っておいでと快く話してくれました。

この時点で自分は幸せだし、どん底に落ちても立ち上がれるなと感じました。

こんな感じで自分語りをしてしまいましたが、まとめてみると

未経験からのエンジニアは多少Progateなどで勉強しても仕事ができるようにはならず、結局何もできないのが現実です。

業務の中で勉強したり、わからないタスクを調べながら、指摘を受けながらこなしていく必要があります。なので自分は何もできないとネガティブになりやすいと思います。

エンジニアを目指す皆さんはできない事を踏まえて努力する覚悟を指摘されまくる覚悟を持って(会社によってはかなり酷い・優しい可能性あり)エンジニアを目指してほしいと思いました。

以上が新卒未経験エンジニアおれんの現状となります。

あくまでも参考にしてくれるとありがたいです！

それではまた次回

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